อนุทิน #6269

@6263 ขอบคุณค่ะอาจารย์ จริงๆเรื่องนี้  เพียงแต่เป็นความอยากรู้เท่านั้น เห็นมีแนะนำกันทั่วไป และคุณหมอ ที่บ้านเขาก็กินบ้าง มาหลายปีเต็มทีแล้ว 

จริงๆถ้าเรา ระวังอาหาร ให้เป็นอาหารสุขภาพเป็นหลัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คงไม่ต้องกินวิตามินอะไรนักก็ได้ นะคะ.....และจะกินยา กินอาหารเสริมอะไร ก็ต้องให้หมอสั่งเท่านั้นค่ะ

บ่ายนี้ เตรียม โยเกิร์ต พร้อมกับ ผลไม้รวม เช่น องุ่น  แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย เป็นอาหารว่างค่ะ น่ากินมากๆ ไม่มีของหวานค่ะ  

    Yogurtandfruits

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)