อนุทิน #61595

เริ่มมาได้สองสัปดาห์แล้วโดยประมาณ ออกกำลังโดยวิธีเดินเร็ว วันละไม่น้อยกว่าครึ่งชั่วโมง ทำทุกวันติดต่อกัน ความเปลี่ยนแปลงที่พอสังเกตได้ มีอะไรบ้าง ลองจารนัยดู พบว่า

หนึ่ง อาการเหนื่อยเร็วค่อยๆหายไป  สอง ในระยะสองสามวันแรกรู้สึกเปลี้ยช่วงสิบนาทีแรก ตอนนี้อาการเปลี้ยหนีไปแล้วอย่างไม่น่าเชื่อ  สาม รู้สึกอยากออกกำลังกายเริ่มเกิดที่ใจความรู้สึกนี้จะเกิดเมื่อใกล้จะถึงเวลาที่เคยทำ  ถามตัวเองว่า  ทำต่อไปหรือเลิกดีกว่า ...ใจตอบโดยไม่รีรอว่า เอา เอา .....ทำต่อไปสิ หยุดทำไม   สามอย่างนี้ เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดกับใจฉันขณะนี้

ที่ชอบมากก็คือ ที่เคยเป็นคนหลับยาก ตอนนี้หลับง่าย ได้ของแถมมาอีกอย่าง ฝันซึ่งมักจะเกิดพร้อมละเมอเสมอ มีน้อยลง ดีจังเลย....ตั้งใจว่า จะเกาะติดความเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆอีกสักพัก

 

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)