ถ้าเราโมโหแล้วไปลงกับคำอื่น ไปด่า ไปว่า ไปตี ไประบายใส่เขา เราก็ได้ชื่อว่าไปเบียดเบียนคนอื่นเขา
ถ้าเราโมโหแล้ว เก็บไว้คิด กักไว้เครียด ไม่ยอมปล่อย ไม่ยอมวาง ก็เท่ากับเราได้ชื่อว่า "เบียดเบียนตนเอง"
เบียดเบียนคนอื่นเขาก็ยุ่ง
เบียดเบียนตนเองก็ยิ่งยุ่ง
ปล่อยบ้าง วางบ้าง
ปล่อยวาง ว่างสบาย...