อนุทิน #60815

การอยู่กับ ลมหายใจ
เราเรียกว่า ... การภาวนา เป็นการภาวนาอยู่กับลมหายใจ
 
หายใจเข้าสบาย ... หายใจออกสบาย อันเป็นการหายใจอย่างรู้ตัว
ความรู้ตัว จะทำให้เรามองเห็นอารมณ์ และความรู้สึกของเราอย่างแท้จริง ว่าตอนนี้เราโกรธ เราเกลียด เราชิงชัง
หรือเราให้อภัย... ลมหายใจจะทำให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับชีวิตเราได้ชัดเจนและลึกซึ้งขึ้น
 
ความอดทนเท่านั้น จะทำให้เราผ่านช่วงเวลานี้ไปได้
ตั้งใจนำพาตนเอง ออกจากเรื่องราวเหล่านีนะคะ
 
(^___^)


เมื่อ 2 มีนาคม 2553, 7:10

เขียน:

ความเห็น (0)