อนุทิน #60200

งานศึกษาแต่ละช่วงเวลาไม่เหมือนกัน เราก็เชื่อกันไปเรื่อย
มีการระบุคนเราสามารถนอนสะสมเผื่อไว้สำหรับช่วงที่ต้องอดตาหลับขับตานอนได้
นักวิจัยในสหรัฐฯ ขอให้กลุ่มอาสาสมัครปรับรูปแบบการนอนเพื่อติดตามตรวจสอบผลลัพธ์ โดยในช่วงหนึ่งสัปดาห์แรก อาสาสมัครครึ่งหนึ่งจะได้รับอนุญาตให้นอนนานกว่าปกติ และกลุ่มที่สองได้นอนตามเวลาปกติ สัปดาห์ต่อมาอาสาสมัครทั้งสองกลุ่มจะได้นอนเพียงคืนละ 3 ชั่วโมงตลอดทั้ง 7 วัในช่วงสัปดาห์ที่สอง อาสาสมัครจะได้รับมอบหมายภารกิจที่มีความซับซ้อนหลายระดับ และการทดสอบแสดงให้เห็นว่ากลุ่มที่ได้นอนสะสมสามารถรับมือกับเวลานอนที่ถูก จำกัดได้ดีกว่า

เขียน:

ความเห็น (0)