อนุทิน #59423

วันนี้เกิดความเครียดและมีอาการวิงเวียน โดยไม่ทราบสาเหตุ...

ปวดศีรษะมาก จนต้องก้มหัวลงไปนอนสักพัก...

นึกถึงคนพูดของน้องพอลล่าที่เคยโพสต์ว่า "หายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย"

เลยลองค่อยๆ ผ่อนลมหายใจเข้า-ออก ชั่วขณะ...... จนเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ

     จึงพบสาเหตุว่า การที่เราอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เราเกิดอาการดังกล่าวได้ ....

   และผมรู้สึกว่าได้พักสักนิดออกไปยืดเส้นยืดสาย ไม่ไปเพ่ิงนานเกินไป ผ่อนคลายความเมื่อยล้าบ้าง..จะทำให้ผมรู้สึกสดชื่นขึ้น.....

เหมือนที่เคยได้ฟังมาว่า "เพราะไม่มีใคร รู้ตัวเราได้ดี มากกว่าตนเอง" คงจริง

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)