อนุทิน #59020

ตับ มีหน้าที่ผลิตน้ำดีให้ถุงน้ำดี ช่วยกรองเลือด ส่งเลือดดีเข้าสู่ร่างกาย และส่งเลือดไปที่ไต ล้างสารพิษ และตับยังช่วยย่อยอาหาร ดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับทำงานหนัก ไตก็มาช่วยทำงาน เมื่อทำงานหนักทั้ง 2อย่างตับก็จะเสีย ไตก็จะเสื่อม

   การกินบ่อย กินผิดเวลา จึงต้องระวังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตับทำงานหนัก

เหมือนกับ ตับไม่มีเวลาพักเลย โดยเฉพาะผู้ที่กินอาหารเวลา 01.00-03.00น.ตับควรได้พัก  หรือ มื้อเช้า 07.00-09.00น.ควรกินอาหารเช้า ที่เป็นเวลาที่ตับทำหน้าที่ย่อย หากไม่ได้กินตับก็ รอย่อย แต่ไปกินหลัง 09.00น.ไม่ใช่เวลาตับทำการย่อย ตับต้องมาทำการย่อย กลายเป็นว่าตับต้องมาทำงานหนัก การกินอาหารหนักแล้วเข้านอนก็เช่นกัน.....   ขัอมูลจากหนังสือ กินเป็นลืมป่วย

เขียน:

ความเห็น (0)