อนุทิน #58368

ไปวัดเกิ้งมา  พระอาจารย์โอภาสบอกว่า   แนวทางในการลดความเครียดของที่นี้  คือ

การอยู่กับธรรมชาติ  นั่งสมาธิ  และการลดอาหาร  อีกข้อ  จำไม่ได้

บางครั้งการฟังธรรมะเยอะๆ   ก็ยิ่งทำให้จิตใจไม่ได้พัก  เครียดเพราะคิดอยู่ตลอดเวลา

ใช่เลย  แค่เดินเข้ามาในวัด  อาการปวดหัวแทบจะหายไปเลย

เขียน:

ความเห็น (0)