อนุทิน 56664

เมื่อเช้าไปอยู่เป็นเพื่อนอ.ธวัชชัย ก่อนที่อ.จัน จะเข้าไปเฝ้าต่อ เช้านี้กินข้าว 1 ถ้วยกว่าๆ เพราะข้าวเช้าเป็นข้าวสังหยดต้มพร้อมกับข้าว 3 อย่างค่ะ ก่อนกินอาหารก็เลยจัดการเอาอาหารไปอุ่นให้ร้อนก่อน ช่วงกินข้าวต้องเน้นให้อาจารย์เคี้ยวช้าๆ และเคี้ยวละเอียดๆ เพื่อจะได้ช่วยกระเพาะอาหารและลำไส้ในการย่อยอาหารด้วย ยิ่งช่วงนี้ไม่ค่อยต้องนอนบนเตียงไม่เดินไปไหน เมื่อวานก่อนกินมื้อเย็นก็เลยมีอาการท้องอืด เลยทำให้ไม่ค่อยสบายตัวบ้าง ต้องหาท่านั่งที่ช่วยให้นั่งให้สบายขึ้น เช้านี้ดูท่าทางแล้วจะดีขึ้นค่ะ