อนุทิน 56131

ไปเขาเขียวคราวนี้ได้วิ่งขึ้นลง เขา มากเป็นพิเศษ

เพราะต้องการให้สุขภาพแข็งแรง

เพื่อเอาชนะอากาศหวัด ไข้ไม่มี ที่เขาเขียวอากาศไม่หนาวเลย

ใส่เสื้อยืดตัวเดียวยังรู้สึกร้อน กลางคืนค่อยยังชั่ว

กลับมาก็เข้าห้องอบไอน้ำเอาท็อกซินออกเสียบ้าง

วันนี้อาการดีเกือบปกติแล้ว

ทำให้มั่นใจว่าการออกำลังกายนั้นจำเป็นมากๆ

สำหรับชีวิตในสภาวะที่สิ่งแวดล้อมนั้นเป็นพิษ