อนุทิน 55186

• การเจริญสติคือการเปลี่ยนจากความคิดไปเป็นการรู้
• เมื่อการรู้ตัวเกิดขึ้น จะหยุดคิด และเห็นการเกิดดับอย่างรู้เท่าทัน
• มนุษย์มักแสวงหาความรู้ แต่ไม่รู้สึกตัว
• ความรู้เป็นเรื่องนอกตัว แต่การรู้ตัวนั้นเป็นเรื่องภายในตัว