อนุทิน 55080
Wasawat Deemarn
เขียนเมื่อ| อนุทิน...๗๖๘ |
วิธีการจัดการกับความเครียด เช่น
- การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ
- การฝึกลมหายใจเข้าออกช้า ๆ
- การนั่งสมาธิ
- การทำโยคะ
- การออกกำลังกาย
- การดูหนังฟังเพลง
- การเขียนข้อความระบายความในใจ
นำมาจาก "สมุดประจำตัวผู้ประกันตน" โครงการประกันสังคมรวมพลังลดน้ำหนัก ป้องกันโรคในสถานประกอบการ ของน้องผมเอง อิ อิ
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น