อนุทิน 54427

@54426 พี่เหมียว จะดื่มนมสดวันละลิตร สักระยะหนึ่งครับ น้ำหนักผมอยู่ในช่วงที่พอดี และสามารถเพิ่มได้อีก ๕ กิโลกรัม(คงจะอวบกำลังน่ารักเชียวละ)

อยู่ที่ใจ เลยครับ สำหรับการเลิกกาแฟ แต่ผมเองก็ไม่ประกันว่าจะได้ตลอดรอดฝั่งไหมครับ เพราะ ไปประชุมสัมมนาถี่แต่คิดหากคิดจะเลิกก็ต้องเลิกครับ ผมลองคิดดูเเล้วผมใช้เงินค่ากาแฟไปเยอะ ตรองดูไม่ค่อยมีผลดีต่อสุขภาพเท่าไหร่

กาแฟเย็นมีทั้งน้ำเเข็งที่สกปรก มีนม น้ำตาล มีครีม มีสารที่อันตราย ในที่สุดหากผมยังดื่มเช่นนี้เป็นกิจวัตร อายุมากขึ้น ความดันและพวก ก็คงเข้ามาจับจองร่างกายผมเป็นเเน่แท้ครับ เอาเงินไปซื้อผลไม้สด น้ำผักคั้นสด นม ผมก็ยังว่าดีกว่า ในราคาที่ไม่ต่างกันที่เเน่ๆคือ สุขภาพระยะยาวของผมเองครับ *** นมสดวันละลิตรนั้นไม่ใช่ วิธีการเลิกกาแฟครับ เพียงหาเครื่องดื่มทดแทนจะดื่มเเบบนี้ไปพักใหญ่และจะเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวแทนครับ