อนุทิน #50731

เริ่มต้นปฏิบัติภาวนา

      ตื่นตีสี่เศษ ๆ สวดมนต์ เดินจงกรม
นั่งสมาธิ  รวม ๑ ชั่วโมง   การเดินจงกรมก่อนนั่งสมาธิ
จะทำให้จิตนิ่งได้ดีกว่า.... สัมผัสความสงบทางจิต...
ไม่ปวดเมื่อยนัก  อาจเพราะมีบารมีเก่าที่เคยสั่งสมมา...

       กายแข็งแรงต้องออกกำลัง  จิตมีพลังต้องสงบนิ่ง

เขียน:

ความเห็น (0)