อนุทิน #50350

วันนี้ได้ไปวิ่งริมอ่างหนึ่งรอบแล้วเดินอีกรอบ ต้องค่อยๆ วิ่ง ปีกว่าๆ ที่แล้ว วิ่งไปวันละหกเจ็ดรอบจนเป็นงูสวัดเลย ได้ความรู้ราคาแพงว่าออกกำลังกายมากอย่างไม่เปิดโอกาสให้ร่างกายปรับตัวแทนที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันดีกลับจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง

เขียน:

ความเห็น (0)