อนุทิน 48705

วันนี้ไปวิ่งเป็นวันที่ 2 หลังจากกลับจากค่ายลูกเสือ.....หลายวันมานี่ไม่ได้ไปสนามเลย นอกจากการออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดิน การรำกระบอง เล่นโยคะ ก็เริ่มคิดถึงการวิ่ง ห่างมาหายวัน เพราะฝนตกบ้าง มีงานด่วนเข้ามาบ้าง สังเกตตัวเองเรื่องระบบหายใจ เหนื่อยเร็วขึ้น ขณะวิ่งรู้ตัวจึงหันมาวิ่งไปเล่นกับลมหายใจไป อื้อ....ดีขึ้น จุกเสียดน้อยๆที่ใต้ราวอก เอาใจไปดูเฝ้าดูนานๆก็หายไปได้ หายไปไหนไม่รู้ มาจากไหนก็ไม่รู้

แต่วันนี้ก่อนไปวิ่ง 2 ชั่วโมง ทานข้าวแกงส้มมะละกอใส่ขมิ้น อาการจุกอาจมาจากสาเหตุตรงนี้ก็ได้ พรุ่งนี้ค่อยดูใหม่