อนุทิน 46125

• เดินรอบสนาม วันละ ครึ่งชั่วโมง มา1 สัปดาห์
• เดินวิ่งรอบสนาม  วันละ ครึ่งชั่วโมง  มา1 สัปดาห์
• รวม 2 สัปดาห์ น้ำหนัก  ลดไป  ตั้ง  1  ขีด.....ฮา...ลดมากจริงๆๆ