อนุทิน #42167

การป้องกันตัวเองไม่ให้ติดเชื้อไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

1.รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง

2.กินอาหารให้ครบห้าหมู่

3.พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอประมาณวันละ 7 ชั่งโมง

4.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาทิตย์ละสามวันครั้งละไม่ต่ำกว่า 30นาที

5.ผูกหน้ากากป้องกันเชื้อไวรัสในที่ชุมชนหรือมีความเสี่ยง

6.ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร

เขียน:

ความเห็น (0)