อนุทิน 413
Conductor
เขียนเมื่อจะไปนอนแล้ว เดี๋ยวนี้อนามัยจัด
ออกกำลังกายได้ดีขึ้น วันนี้ปั่นจักรยานไม่หยุด 30 นาที HR ประมาณ 120 ครั้งต่อนาที ช่วงเร่งสั้นๆ (ครั้งละห้านาที) ควบคุมไม่ให้ HR เกิน 130 ครั้งต่อนาที
วันสงกรานต์ นัดพ่อแม่ น้องสาม สะใภ้สอง กับหลานอีกสาม ตัวเองอีกคนหนึ่ง ไปกินข้าวกันข้างนอก
บ่ายจะไปดูหนัง เล็งอรหันต์ซัมเมอร์ไว้ (เกี่ยวกับหนัง สกู๊ปพิเศษ มิวสิควิดีโอ) ไม่รู้จะมีตั๋วหรือเปล่า
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น