อนุทิน 413 - Conductor

Conductor

จะไปนอนแล้ว เดี๋ยวนี้อนามัยจัด

ออกกำลังกายได้ดีขึ้น วันนี้ปั่นจักรยานไม่หยุด 30 นาที HR ประมาณ 120 ครั้งต่อนาที ช่วงเร่งสั้นๆ (ครั้งละห้านาที) ควบคุมไม่ให้ HR เกิน 130 ครั้งต่อนาที

วันสงกรานต์ นัดพ่อแม่ น้องสาม สะใภ้สอง กับหลานอีกสาม ตัวเองอีกคนหนึ่ง ไปกินข้าวกันข้างนอก

บ่ายจะไปดูหนัง เล็งอรหันต์ซัมเมอร์ไว้ (เกี่ยวกับหนัง สกู๊ปพิเศษ มิวสิควิดีโอ) ไม่รู้จะมีตั๋วหรือเปล่า

เขียน 13 Apr 2008 @ 00:10 () แก้ไข 13 Apr 2008 @ 01:12, ()


ความเห็น (0)