อนุทิน #41132

เรามีโอกาสบริหารจัดการเรื่องส่วนตัว คือ การจัดการเรื่องกินแบบมีสุขภาพ 

11.00 น. ออกจากบ้านไปรับพี่นก เพื่อไปแมคโค วางแผนทำข้าวต้มปลาแซลมอน เพื่อไว้รับประทานตอนเช้าสำหรับตัวเองและคุณพ่อบ้าน

  • เราก็ซื้อ ปลาแซลมอน ขิง เห็ดหอม เห็ดหูหนู  ข่าเหลือง  กระเทียม จีน  เผือก ข้าวกล้องงอก 
  • หลังจากซื้อหามาได้ ก็ไปจัดการที่บ้านพี่นก นำของทั้งหมดล้างให้สะอาด และนำมาหั่น  แล้วนำไปผัดให้เข้ากัน ห่อเป็น Pack เล็กๆสำหรับต้มข้าวต้ม 1 ถ้วย 
  • สำหรับข้าวกล้องงอกและเผือกต้มแล้ว  ก็นำมา Pack เป็นห่อเล็กๆเก็บไว้ในตู้เย็น ช่องแข็ง ถ้าจะทาน ก็นำมาวางไว้ช่องธรรมดา เพื่อจะได้ต้มรับประทานได้ เป็นอาหารสุขภาพ อิ่มอร่อย และประหยัดด้วย
  • ข่าเหลืองนำมาบดแล้วใส่ขวดไว้ เก็บใส่ช่องแข็งเช่นกัน ไว้ใส่ตอนต้มข้าวต้ม
  • ครั้งนี้ สามารถ Pack ได้ประมาณ 30 ห่อ  ทานได้ 30 วัน(250บาท)
  • นอกจากนี้ เรายังซื้อปลาแซลมอนชิ้นละ 409 บาท มาหั่นเป็นชิ้นๆ เพื่อทำเสต๊กปลาทานเมื่อต้องการ

ทำเสร็จ 16.00 น.

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)