อนุทิน #39513

  • หลังจากที่ได้ทำปฏิทินการปรับนาฬิกาชีวิตของตัวเองใหม่  มาตั้งแต่เดือนมิถุนายน  เมื่อผ่านไป 10 วัน ลองประเมินตัวเองหน่อยซิ  ว่าทำได้แค่ไหน อิอิ
  1. ตื่น 6 โมงเช้าทุกวัน (บวกลบ ได้ 30 นาที) ทำได้ 6 วัน  อีก 2 วันนอนดึก เลยตื่นเกือบ 8 โมง  ส่วนอีก 2 วัน เสาร์ ทิต ค้าบ (ตื่นสายด้วยความเคยชิน)
  2. ออกกำลังกายทุกเช้า   ทำได้  2 วัน  เพราะฝนตก อิอิ
  3. กินข้าวเช้าทุกวัน ทำได้ 5 วัน แต่ก็กินอะไรที่หนักท้องแทนอยู่น้า  ที่เหลือ(เสาร์-ทิต) ตื่นสายเลยรวมเช้า-เที่ยง หุหุ
  4. ตอนเย็น 5 โมงครึ่งต้องวางมือจากการทำงาน อันเนี้ยทำได้ทุกวัน
  5. อ่านหนังสือทุกวัน (อะไรก็ได้) อย่างน้อย ครึ่งชั่วโมง  ทำได้ทุกวันเล้ย  ทำให้หนังสือที่ซื้อมาสะสมไว้ที่ชั้นถูกนำมาเปิดหลายเล่มเชียว
  6. ก่อนนอนต้องบันทึกสิ่งที่ทำประจำวัน และสิ่งที่จะทำในวันพรุ่งนี้  นี่ก็ทำได้ทุกวันเพราะทำเป็นปกติอยู่แล้ว  เว้นบางวันขี้เกียจจิงๆ
  7. ต้องนอนก่อนเที่ยงคืน  ทำได้ 6 วัน  2 วันดูทีวีเพลิน อีก 2 วัน ทำงานเพลินไปหน่อย

7 ข้อ สำหรับการพัฒนาตัวเองในเบื้องต้น หนูดี (วนิษา เรช)พูดไว้ว่าคนเราถ้าทำอะไรซ้ำๆต่อเนื่องกัน 21 วันจะทำให้เกิดเป็นความเคยชินและทำเป้นกิจวัตรประจำวันได้

ส่วนหนูหญิงก็รอให้ครบ 21 วันว่าจะเหลืออะไรที่จะเกิดเป็นความเคยชินได้บ้าง  5555++  แต่ผ่านไปแล้ว 10  วัน ก็ถือว่าเป็นที่น่าจะพอใจนะ  เหอเหอ จู้จู้

เขียน:

ความเห็น (0)