อนุทิน 3928

เป็นกำลังใจให้คุณหนิง @3924 ค่ะ เคยเป็นแบบนี้เหมือนกัน งานระดมเข้ามาแบบตั้งรับไม่ทัน...ต้องจัดลำดับ..บางทีจัดแบบง่ายมาทำก่อน เป็นการให้กำลังใจตัวเอง แล้วก็จัดแบบใกล้หรือถึงคิวก่อน ทำก่อนค่ะ ไม่งั้นจะไฟลนก้นอีกค่ะ

ส่วนเรื่องฝึกสมาธิ ทำที่บ้านก็ได้ค่ะ บางทีแค่เบรคจากสิ่งที่ทำอยู่ พักไปทำอย่างอื่นบ้างสักครึ่งชั่วโมงแล้วกลับมาทำใหม่ก็ดีขึ้นค่ะ นั่งสมาธิ ดูลมหายใจเงียบๆ หรือออกกำลังก็ช่วยนะคะ ^ ^