อนุทิน #38118

     วันนี้เป็นรายการขอบคุณทุกท่านคะีที่กรุณาติดตามอ่านข้อมูลของหมอน้อยหางอึ่ง

     มีอยู่ท่านหนึ่งที่ถามเรื่องอาการเกร็งของกล้ามเนื้อมา หมอน้อยขอตอบแบบคร่าวในอนุทินนี้ก่อนนะคะ แล้วจะส่งไปให้เป็นการส่วนตัวด้วย

     อาการเกร็งที่กล้ามเนื้อ เกิดจากที่คุณอาจจะทำงานหนักโดยไม่รู้จักรักตัวเอง ให้แต่ความรักคนอื่น รักคนรอบข้าง ลืมสนใจตัวเอง หรืออาจจะร้องไห้อย่างหนัก จากความเครียดหรือไม่ได้ดั่งใจที่หวังเอาไว้ ร่างกายจึงฟ้องคุณแล้วหล่ะคะว่าต้องการพัก ทำให้คุณเกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้
     หมอน้อยแนะนำให้ใช้มือของคุณรักษาให้ร่างกายคุณเอง โดยวิธีการรักร่างกายของเรา วางมือเบาๆ ในส่วนที่ตัวคุณเองรู้สึกว่ามันเกิดอาการเกร็ง ลูบเบาๆ อย่ากดแรงๆ นะคะ แล้วพิจารณามันดูมัน แต่อย่าตกใจ หรือกลัว เพราะถ้าคุณเกิดความกลัว กล้ามเนื้อที่อยากจะคลายก็จะไม่สามารถคลายได้ จะเกร็งยิ่งขึ้นอีก คือการรักษาเบื้องต้น

     ขั้นตอนต่อไปหมอน้อยต้องทราบแล้วหล่ะคะว่าสาเหตุที่แท้จริงมาจากไหน ขอให้ได้คุยกันถึงจะสามารถช่วยรักษาในขั้นตอนต่อไปได้คะ

เขียน:

ความเห็น (0)