อนุทิน #37044

ตอนเย็น ไปทำกายภาพบำบัด Day 2 หลังและไหล่ เริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ

หมอเน้นว่าให้ทำงาน ครั้งละไม่เกิน 20 นาที แล้วพักเพื่อยืดกล้ามเนื้อ

วันจันทร์น่าจะไปฝังเข็มไหล่ซ้าย เพื่อจะได้ดีเร็วขึ้น จะได้ไม่เสียเวลากายภาพบำบัด ที่สำคัญต้อง self-care ออกกำลังกล้ามเนื้อเอง

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)