เสร็จไปหนึ่ง paper สำหรับการส่งตีพิมพ์...
ตั้งใจและจดจ่อ...ขณะทำสังเกตลมหายใจเข้าและออก ไปพร้อมกันทำให้เกิดผ่อนคลายได้...
ไม่มีความเห็น