อนุทิน #3664

ทุกสิ่งทุกอย่างควรดำเนินตามครรลองของธรรมชาติจึงจะก่อให้เกิดผลดี ซึ่งทั้งนี้ อายุ ก็เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ อย่าทำประหนึ่งว่าเธอยังอยู่ในวัยหนุ่มเมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่วัยชรา หรือเมื่อชราไปกว่านี้

เมื่อเธอเดิน เธอควรระลึกถึงหลักการตั้งศรีษะให้ตรง ให้เบา คลายข้อสะโพกและยืดเข่าขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เธอรู้สึกคล่องแคล่วและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ

ในเวลาที่เธอมีเรื่องราวรบกวนจิตใจ เธอควรจะสามารถโยนมันทิ้งไปได้ทันดี โดยการหายใจลึกๆ ช้าๆ และสม่ำเสมอ และตัดสิ่งรบกวนออกไป

และเมื่อเธอได้อยู่ในสถานที่ที่ดี ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศบริสุทธิ์ รวมทั้งเมื่อมีอาหารดีๆ จงอย่าได้รอช้าที่จะตักตวงเอาสิ่งดีๆ เหล่านี้ไว้กับตัว และประทับมันไว้ในจิตใจ

ท่านอู๋ถูหนาน

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)