อนุทิน 36348 - krutoiting

แวะไปศึกษาเรื่องชุมชนมาที่นี่

http://www.clipmass.com/movie/41244419869477

วันนี้วิ่งได้ 10 รอบสนามฟุตบอล เป็นวันที่2 แล้ว คงต้องฝึกไปอีกระยะเพื่อให้ร่างกายคงทน และลดเวลาลงเพื่อให้เกิดการเผาผลาญที่ดีต่อร่างกาย