อนุทิน #35966

Note l csg...ที่สุดคือ การเยียวยากันและกัน

กำลังเหนื่อยสุดสุด...แต่กลับมีพลังเมื่อมีคนอีกมากมายยื่นมือขอความช่วยเหลือ...

ตอบเมล์

เมื่อไรที่ใจเราให้อภัยได้อย่างแท้จริง
เมื่อนั้นเราจะเป็นอิสระจากความรู้สึกทั้งปวงที่ทำให้เราเจ็บปวด
 
เพียรฝึกและกำหนดจิตให้อภัยเขาและเธอคนนั้นอย่างแท้จริง
อย่าโกรธ เกลียด หรืออาฆาตเขาหรือเธอ
ทุกอย่างได้ผ่านมาแล้ว และเป็นอดีตไปแล้ว
ส่วนความระแวงที่เราคิดนั้นเป็นเรื่องของอนาคต ซึ่งเราก็ไม่รู้ว่าจะมาถึงเมื่อไร
เพราะอนาคตนั้นคือความไม่แน่นอน
 
แต่สิ่งที่ปรากฏต่อเรา ณ ขณะนี้ คือ ..
ความจริงที่ว่า เรายังมีลมหายใจอยู่
จงขอให้อยู่กับลมหายใจที่เรามี ... หายใจเข้ารู้ตัวว่าหายใจเข้า
หายใจออกรู้ตัวว่าหายใจออก ทำไปเรื่อยๆ ...ตลอดเวลา
แล้วสิ่งที่อัดอั้นอยู่ในใจเรานั้นจะเบาบางลง
 
ลองพยายามนะคะ
เราต้องเป็นผู้ปลดปล่อยตัวเราให้เป็นอิสระจากอารมณ์ภายในด้วยตัวของเราเอง

ขอบคุณหลายท่านที่ให้โอกาสได้ยื่นมือไปสัมผัสกันและกันเพื่อการเยียวยา...

ที่มา ; http://gotoknow.org/blog/kapoomcsg/254520

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)