อนุทิน #34967

จงเข้าใจความเป็นจริง

สมาธิ ทำได้ 2 แบบ อิริยาบถนิ่งและแบบเคลื่อนไหว

สงสัยเราจะทำแบบเคลื่อนไหวท่าจะดี โดยใช้ใจจับดูกาย รู้ตัวว่าทำอะไร ให้ใจรู้กาย

 

เขียน:

ความเห็น (0)