อนุทิน #33814

ช่วงบ่ายไปหาหมอกายภาพบำบัด เพราะปวดแขนขวาร้าวไปที่นิ้วก้อย หมอก็ตรวจดู ให้ก้ม แล้วเงย  สารพัดจะตรวจ สรุปไม่เป็นอะไรมาก เป็นโรคจากการทำงาน นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์มากไป

หมอแนะนำ..ให้ยืดกล้ามเนื้อของแขนและมือเป็นระยะ  หาลูกที่มีปุ่มมากำ เพื่อนวดกล้ามเนื้อเล็กๆที่มือ

สำหรับอุปกรณ์ ที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ เช่น mouse ควรจะหาแบบใช้อุ้งมือวางได้ และอย่าใช้ mouse ทุกครั้ง เพราะมือจะเกร็ง ทำให้ปวดได้

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)