อนุทิน 32432

๒. ได้ออกกำลังกายบ่อย ๆ ก็ดี การว่ายน้ำทำให้ลดน้ำหนักได้ดี กระชับทุกสัดส่วน แต่เสียอย่าง ผิวดำคล้ำ และพอหยุดว่ายน้ำ โอ อ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลย ตอนนี้หันมากเดินรอบหมู่บ้าน เดินเร็วบ้าง ช้าบ้าง เสร็จแล้วซิทอัพ แขม่วท้อง วันละ 100 ครั้ง อื้อ ฮือ เห็นผลทันตา ตอนนี้หน้าท้องยุบเรียบ รู้สึกมั่นใจขึ้นเยอะเลย อิ..อิ..