อนุทิน #29899

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องสำคัญของคนทุกช่วงอายุ
การออกกำลัง ทำให้หายเครียด แค่ไปเดิน ไปวิ่ง ในสวน อากาศโปร่งๆ กับครอบครัว ก็ดีมากแล้ว
ปกติ การออกกำลัง ถ้าได้ออก ในเวลาเดียวกันสม่ำเสมอ น่าจะดี เลือกเวลา ที่สะดวกที่สุด
เช้านี้ จิบกาแฟแล้ว ออกไปเดินแล้ว เดี๋ยวคงต้องออกไปธุระ และจะเลยไปหาหลาน ที่ช่วงเที่ยง เขาต้องไปงานเลี้ยงคริสต์มาส เสียก่อน คงมีของขวัญ ที่เป็นของเล่น ติดมือมาอีกตามเคย

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)