อนุทิน 25996
หมอเจ๊ คนสวย แซ่เฮ
เขียนเมื่อ
@แปลว่าอาการที่เกิดขึ้น เกิดจากกล้ามเนื้อตาสองข้างทำงานไม่สัมพันธ์กันค่ะ
- แนะนำวิธีกายภาพบำบัดให้ตัวเองด้วยวิธีการเดียวกับที่ใช้ตรวจ
- ฝึกกล้ามเนื้อตาสองข้างให้ทำงานสัมพันธ์กันค่ะ
- สิ่งที่แตกต่างไปจากการตรวจก็คือให้ปรับความเร็วของการเลื่อนนิ้ว
- เริ่มต้นด้วยความเร็วช้าๆเลื่อนเข้า-ออกครั้งละ 10 รอบ จะทำวันละกี่ครั้งก็ได้
- เพิ่มความเร็วที่เลื่อนนิ้วครั้งต่อไป เมื่อความเร็วเริ่มต้นของครั้งก่อนหน้า ไม่มีอาการปวดตา ไม่มีอะไรผิดปกติ
- เพิ่มไปจนกระทั่งจะเลื่อนเร็วๆเข้า-ออกอย่างไรก็ไม่มีอาการผิดปกติค่ะ
- .......
- พี่เดาว่าหนูคงจะมีเรื่องของสายตาสั้น-ยาว-เอียงซ่อนอยู่ด้วย
- ลองทำดูนะค่ะ ทำให้ต่อเนื่องทุกวัน แล้วเดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นเอง
- บอกได้เลยว่าวันๆ สายตาจ้องแสงมากไปด้วย ไม่ได้พักสายตาที่ใช้จ้อง
- ......
- ให้เพิ่มกิจกรรม ผ่อนพักสายตาไกลๆ หรือเปลี่ยนมองสีเขียวๆ ของธรรมชาติใกล้ๆตัว สลับกิจกรรมหลังจากใช้คอมครบสองชั่วโมงค่ะ
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น