อนุทิน #2537

วันนี้วิ่งได้สามรอบแล้วปั่นจักรยานรอบนอกอีกหนึ่งรอบแล้วกลับมาอาบน้ำ ถือว่าเป็นไตรกรีฑาได้เหมือนกัน วิ่งแบบช้าๆ ขนาดคนเดินเร็วๆ แซงได้ ปรากฎว่าวิ่งครบสามรอบแล้วไม่เหนื่อยเท่าไหร่ การวิ่งออกกำลังกายที่ถูกต้อง (ดูเหมือนว่า) ควรจะทำเช่นนี้ (มั้ง)

เขียน:

ความเห็น (0)