อนุทิน 25042

10/29/08 -- step aerobics, jogging, weight training

ตั้งแต่คราวที่แล้ว วันนี้ก็เป็นวันที่ตื่นเต้นอีกวัน หลังจากแอโรบิกแล้วก็ไปจ๊อกกิ้งรอบสนามฟุตบอล ไม่อยากเชื่อว่าวิ่งได้แบบต่อเนื่อง..อึดขึ้น..ไม่ต้องเปลี่ยนเป็นเดินเลย..สมัยก่อนยังมีวิ่งๆเดินๆ..เดี๋ยวนี้วิ่งรวดเดียวแบบสบายๆ..แสดงว่าผลของการออกกำลังกายสม่ำเสมอทำให้สมรรถภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงกว่าเดิมเยอะ..เย้++