อนุทิน 24004

วันหยุดสัปดาห์ก่อนตื่นขึ้นมาก็เปิดทีวีดูรายการโลกใบเดียวกันทาง modern nine คุณหมอท่านหนึ่งสรุปเรื่องการกินอาหารแต่ละมื้อไว้น่าสนใจครับ

อาหารมื้อเช้า.........บำรุงสมอง
อาหารมื้อกลางวัน...บำรุงร่างกาย
อาหารมื้อเย็น.........บำรุงกาม