อนุทิน 22975 - มัทนา

มัทนา
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

zen master บอกว่า ให้ดูเด็กทารก เกิดมาเราหายใจแบบ abdominal breathing พอโตๆมา เริ่มสะสมนิสัยและความเคยชินไม่ดี รวมไปถึงไปใช้ chest breathing

การหายใจที่ถูกจะทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่มีพลัง (qi หรือ kiai หรือ ปราณ) และสร้างสมาธิได้ง่าย

หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ

เขียน 09 Oct 2008 @ 11:30 ()


ความเห็น (0)