อนุทิน #18911

สองเดือนที่แล้วเป็นงูสวัดเพราะตกเย็นไปวิ่งรอบอ่างตอนมืดๆ ตั้งเจ็ดแปดกิโลฯ ได้บทเรียนอย่างดีว่า "อย่าบ้าพลัง" (ภาษาใต้? ภาษาใต้ยุคใหม่?)

อ.หมอวีรพัฒน์แนะนำว่าถ้าจะออกกำลังกายให้ออกกำลังกาย "ปราณ" จะดีกว่า เมื่อกี้หาข้อมูลเกี่ยวกับ Tai Chi ได้ video ตัวอย่างมาพอประมาณ เดี๋ยวจะทดลองตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงาน

เขียน:

ความเห็น (0)