อนุทิน 1844

(๑๕)...

วันนี้ Toxin เยอะ....จัดการ Detox ซะ

• ตอนเย็น...ปั่นจักรยาน...เอาระยะทางมากกว่าเวลา -----> จากนั้น ไปวิ่ง"ฝึกกายาคตาสติ"...ท่ามกลางอากาศโล่ง... หลังวิ่ง "สดชื่น"...ระยะทางทำได้น้อยลง อาจเป็นเพราะ toxin เยอะ หรือกิเลสเยอะ...???
• ศึกษา Role Model ของคุณสุภาพร ผู้ล่วงลับไปแล้ว ทำให้ระลึกพี่พี่อุ๊...(อ. นิ่มนวล ศุภกำเนิด) และใครอีกหลายๆ คนทียังไม่ตื่นรู้...ในตนเอง...ด้วยความห่วงใย แต่ก็ต้องวางไว้ ตามสัจจแห่งธรรมชาติ