อนุทิน #17220

การเดินจงกลมนั้นก็เพื่อให้ได้เดินไปเดินมา เดินเพื่อให้ได้ก้าวเท้าซ้ายเท้าขวา
การนั่งสมาธินั้นก็เพื่อได้หายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย

เขียน:

ความเห็น (0)