อนุทิน 171358
บุษยมาศ
เขียนเมื่ออนุทินที่ ๕๖๓๑
ย่างเข้าเดือนที่ ๒ สำหรับการเดินออกกำลังกาย…เรียกเหงื่อออกในตอนเย็นได้อย่างมากมาย ตกกลางคืน นอนหลับดีมาก ๆ…เลิกงานแล้วใช้เวลา ๑ ชั่วโมงกับการเดินเร็ว รอบมอ อย่างน้อย ๓ รอบ ได้ประมาณเกือบ ๖ กม. เริ่มติดใจจนกลายเป็นนิสัย ชอบเดินในที่โล่ง ไม่ชอบที่คนแออัด…ทำให้ปีกตรงหัวไหล่ยุบลงพอสมควร…จะไม่ชอบใจก็ตรงที่ตกเย็นคราใด ฝนมืดครึ้ม ตั้งเค้ามาให้ตกใจนี่ล่ะ!!!…ระยะนี้ฝึกให้ชีวิตดี ด้วยมีสุขภาพที่ดี
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
ความเห็น (2)
ว้าว !!! เก็บภาพเป็นระยะไว้ดูเปรียบเทียบเองก็ได้นะคะพี่บุษ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอธิ…ตอนนี้แค่เบาเนื้อ เบาตัวก็พอแล้วค่ะ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก