อนุทิน 16951

การเผาผลาญอาหาร น่าจะมีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคล โดยสังเกตจากบางคนตัวร้อน เพราะเผาผลาญอาหารสูงกว่า คนตัวเย็น ในที่สุด จะโยงไปยัง ยีนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของต่อมไทรอยด์ ที่สร้างฮอร์โมน ที่ต้องมีไอโอดีน เป็นองค์ประกอบ
นอกจากนี้ ยังมี เลปติน ซึ่งเป็นออร์โมน ในการควบคุมความอ้วน
กลางวันนี้ กินข้าว ข้างนอกบ้าน ง่ายๆ คือ ข้าวกับหมูผัดพริกแกง รสชาดดี และเฉาก๊วยหนึ่งถ้วย ไม่อ้วนแน่นอน บ่ายนี้ มีอะไรทำอีกแยะ เผาผลาญหมดแน่...