?♀️ เมื่อเช้าวิ่งตามแผนฝึก ๔๐ นาที. รวมทั้งสัปดาห์ยังไม่ถึง ๑๕๐ นาที. ตามคำแนะนำการดูแลสุขภาพของคนแข็งแรงทั่วไป จากกระทรวงสาธารณสุข
? เพราะวันพฤหัสตื่นมาวิ่งไม่ได้ … วันนี้เพิ่มอีกหนึ่งยก. รวม ๘.๕ km. พอดีแล้ว ? ? ? ? ? ? ?? ?
