อนุทิน 167531 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

เพื่อนวิ่ง Covid-19

ทำร่างกายให้แข็งแรง. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. พักผ่อนเพียงพอ อาหารถูกหลัก. ปริมาณเหมาะสมกับกิจวัตรและน้ำหนักตัว ปริมาณงานพอดี. ไม่หักโหม … อารมณ์ดี

หันหน้าหนี. กลั้นลมหายใจ. อย่าใกล้คนไอ จาม

ไปในที่คนแออัดน้อย ๆ
ยกเว้นที่ทำงาน … ตามหน้าที่และแนวทาง (ไม่สามารถส่งงานจากบ้านได้นะจ๊ะ)

กินร้อน. ช้อนกลาง (กรู) อาหารจานเดียว แบบพระธุดงค์ (ฉันในบาตร) ล้างมือบ่อย. พยายามไม่จับหน้า. ตา. จมูก. ปาก. ยังจับเงิน. และสิ่งแวดล้อมเท่าที่จำเป็น.

อยากเป็นแบบนี้. !!! ทยอยรับเชื้อไปวันละน้อย. แข็งแรงพอให้ร่างกายค่อย ๆ สร้างภูมิคุ้มกันเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ทันเหตุการณ์ (รอวัคซีน)

สังเกตตัวเองเสมอ. หนักศีรษะ. คันคอเหมือนจะไอ. ครั่นเนื้อตัว …. น้ำอุ่นไม่เกิน 3 แก้ว. ก็เอาอยู่ อย่างมากผสมใบฟ้าทะลายโจร 3-4 ใบ (ปลูกใส่กระถางติดบ้าน) ไม่เคยปล่อยถึงไข้ขึ้นอยู่แล้ว

มาแบบน่ารักนะจ๊ะ. Covid-19. เราจะได้เป็นเพื่อนในชีวิตของกันและกันไปจนแก่เฒ่าตามสมควรแก่เวลา

ไม่เพียงเหยาะ ๆ มินิมาราธอน. สงสัยต้องฝึกถึงฮาล์ฟ. แต่ Covid-19 นั้น น่าจะลากยาวเป็นมาราธอน

โชคดี. เพื่อน.ๆ GTK มีบุญเก่า. มีความเชื่อ. มีความรู้ … มีความสุข ปลอดภัยกันทุกคน. ทั้งครอบครัวใกล้ชิด นะคะ. ^_,^



ความเห็น (4)

เขียนเมื่อ 

คุณหมอธิ สู้ สู้ ;)…

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณค่ะคุณครูเงา

คุณครูเงาละค่ะพร้อมสู้ ๆ ไปด้วยดัวยกับ # ทีม Thailand ใช่ไหมคะ

ดูแลสุขภาพนะครับพี่หมอ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณค่ะคุณเพชรฯ. ทุกคนนะคะ ดูแลตัวเอง ปฏิบัติตัวเรานี่ละค่ะ