นอนพอ. ๖ ชั่วโมง. สดชื่น. อากาศดีมาก. เช้านี้ฝึก easy run. ๔๕ นาที. รู้สึกสบาย ๆ แต่หัวใจยังไปโซน ๓ เยอะกว่า. แสดงว่ายังต้องฝึกหายใจให้ดีขึ้น
นอนพอ. ๖ ชั่วโมง. สดชื่น. อากาศดีมาก. เช้านี้ฝึก easy run. ๔๕ นาที. รู้สึกสบาย ๆ แต่หัวใจยังไปโซน ๓ เยอะกว่า. แสดงว่ายังต้องฝึกหายใจให้ดีขึ้น
คำสำคัญ (Tags) #ออกกำลังกาย#วิ่ง#อุดรธานี#หนองคาย#หนองประจักษ์#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา#Sakhrai selfcare 2020
ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก