อนุทิน 166810

วันนี้วิ่งโซน 2 ได้เยอะ แต่ Garmin บอกว่ายังไม่พอ ต้องวิ่ง low aerobic ให้เพียงพอด้วย วิ่งเร็วอย่างเดียวไม่ได้