อนุทิน 166786 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

แผนฝึกเช้าพฤหัส วิ่ง ๓๐ นาที. warm up ๕ นาที. วิ่ง pace สบาย ๒๐ นาที. แล้วก็ cool down. ๕. นาที

วันนี้วิ่งสบาย. ไม่เหนื่อย. คงเพราะวันพุธงานไม่หนัก. ไม่ได้ออกแรงเหมือนงาน clinic. ตรวจเอกสารการเงินและประชุมคณะทำงาน CUP Sakhrai selfcare นอนหลับเพียงพอ

(CUP หมายถึง คณะกรรมการประสานงานสาธารณสุขอำเภอ. บุคลากรมาจากหน่วยงานสาธารสุขภาครัฐ ทุกแห่งในอำเภอ)

เขียน 09 Jan 2020 @ 17:49 () แก้ไข 09 Jan 2020 @ 17:56, ()

คำสำคัญ (Tags) #ออกกำลังกาย#วิ่ง#หนองคาย#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา#Sakhrai selfcare



ความเห็น (0)