อนุทิน 166766 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

ตารางซ้อมเช้านี้ easy run. ๓๐ นาที. แต่วิ่งได้ระยะน้อยลงกว่าครั้งก่อน ๆ

ตัวหนักขึ้นมา ๒ kg. จากช่วง new year party ติด ๆ กันหลายวัน … น่าจะมีผลเยอะ. จนมื้อเที่ยงเมื่อวาน. ยังมีกินเลี้ยงร่วมกันทั้งโรงพยาบาล.

เอ้า !!! เดี๋ยวก็ช่วยกันควบคุมอาหารการกินกันอีกรอบนะจ๊ะ

เขียน 07 Jan 2020 @ 18:33 () แก้ไข 07 Jan 2020 @ 18:38, ()

คำสำคัญ (Tags) #ออกกำลังกาย#โยคะ#วิ่ง#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา#Sakhrai selfcare



ความเห็น (2)

อร่อยทุุกวันเลยนะครับพี่หมอ 555

เขียนเมื่อ 

ต้องใจแข็งใหม่ละค่ะคุณเพชรฯ หลังปีใหม่. ห้ามตามใจปาก. เค้กเอย คุกกี้เอย. ขนมนมเนยต่าง ๆ. ของขวัญมาหลายกล่องค่ะ