อนุทิน 166523 - ธิ

ธิ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

แวะวิ่งตอนเย็นก่อนเข้าบ้าน. ก่อนหน้านี้ ๒ ปี คิดแต่จะแวะร้านไหนอร่อยดี. ตอนนี้ก็คิดอยู่. แต่เพิ่ม concept … กินของอร่อย ดี. และมีคุณภาพด้วย. … ปริมาณพอเหมาะ

เปลี่ยน lifestyle ในเวลา ๑ ปี. ตอนนี้ในรถมีรองเท้าวิ่ง กระเป๋าคาดเอว. หมวก

สร้างความต่อเนื่อง ปรับการออกกำลังกายตามสภาวะสุขภาพ คือ เป้าหมายยาว ๆ

เขียน 10 Dec 2019 @ 04:56 () แก้ไข 10 Dec 2019 @ 05:08, ()

คำสำคัญ (Tags) #lifestyle#อาหาร#ออกกำลังกาย#วิ่ง#โรงพยาบาลสระใคร#ธิรัมภา



ความเห็น (2)

ทำดีต่อไปค่ะ เพื่อสุขภาพของเรา

เขียนเมื่อ 

ใช่แล้วค่ะพี่แก้ว Selfcare คือ คำตอบ ^_;^