อนุทิน 166290
ธิ
เขียนเมื่อ
เมื่อเช้าที่หนองประจักษ์ อุดรธานีมีงานวิ่ง.
ไปวิ่งรอบสระในกองบิน 23. แทน บรรยากาศเงียบสงบมาก. ชอบมาก เพียง 5. คน. เดินเล่นกับน้องหมา. 1. ปั่นจักรยานมาเล่นอุปกรณ์. 1. วิ่งกันอยู่. 3 คน
สัปดาห์นี้วิ่งได้ 3. วัน. เล่นโยคะและอุปกรณ์. 2. ครั้ง. รวมเวลาออกกำลังกายปานกลางถึงหนัก. 215. นาที. กำลังพอดี. ไม่ล้า. แต่ยังเจ็บเข่าขวานิด ๆ
ความเห็น (2)
วิ่งช้า.ๆ 5.5 km. ใช้ไป. 268 kcal. ค่ะพี่แก้ว
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก